| 复古鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 160克 | 复古鸡蛋酱热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于变式平板支撑23分钟消耗的热量...420 | |||||
复古鸡蛋酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（60克）、金黄酱（25克）、鸡蛋（100克）
1/3. 尖椒，切圈，我喜欢细一点的，(随意)
2/3. 鸡蛋，打散 豆瓣酱备齐
3/3. 1-油 开了 先把鸡蛋炒熟 ，然后放到盘子里待用
2-另起锅，油开后，把辣椒放锅里炒，炒时间久些口感会更加，然后放入金黄酱，翻炒几下 ，出酱香味道后 把之前炒熟的鸡蛋放里 翻炒几下就可以出锅了！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、开胃消食等功效；可与基围虾、羊排、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、养血发胎等功效；可与洋葱、小米面、肥牛搭配；与田鸡、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 复古鸡蛋酱热量159 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠144.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾347 毫克