| 芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 428克 | 芝麻汤圆热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于粉刷732分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炒熟黑芝麻（60克）、砂糖（适量）、黄油（少量）、糯米粉（200克）、温水（150克）、核桃（7个）
1/8. 核桃7个，打碎机打成碎末
2/8. 超市买来的孰芝麻粉，加白糖适量，同核桃粉末一起搅拌均匀
3/8. 加入隔水软化的黄油，继续搅拌
4/8. 将搅拌好的芝麻馅料，揉成小球形状，放冰箱冷冻1小时，备用
5/8. 糯米粉加温开水，和成面团
6/8. 取适量面团，
7/8. 放入黑芝麻馅团，揉成球型。
8/8. 开水下锅，待汤圆漂浮两分钟，就可以吃喽！
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与红豆、百合、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、防癌、消炎杀菌等功效；可与水芹菜、荸荠、黑芝麻搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻汤圆热量2195 千卡
- 脂肪164.209999 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物193.69 克
- 钠43.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾482 毫克