| 西红柿鸡蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 445克 | 西红柿鸡蛋炒饼热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于打理草坪30分钟消耗的热量...330 | |||||
西红柿鸡蛋炒饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼丝（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、味极鲜，盐，鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 炒鸡蛋，乘出。多搁一点油，放葱姜蒜，炒西红柿，青椒，适量味极鲜，盐，最后放饼，洒鸡精，灰常美味。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、润肠通便等功效；可与西葫芦、蜂蜜、豆腐搭配；与皮皮虾、土豆、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与辣椒、肥牛、小米面搭配；与田鸡、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、糙米、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋炒饼热量166 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物8.72 克
- 钠180 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾480 毫克