| 泡菜饼丨五分钟快手早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 泡菜饼丨五分钟快手早餐热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于马路散步432分钟消耗的热量...120 | |||||
泡菜饼丨五分钟快手早餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泡菜（150克）、面粉（200克）、鸡蛋（1个）、食用油（一勺）
1/4. 准备好发酵成熟的泡菜，面粉，一个鸡蛋。
2/4. 泡菜切碎，和面粉鸡蛋混合，加水成泡菜面粉糊。
3/4. 锅里放少许油，舀一勺面糊糊，在锅底摊平，成型后换另外一面煎，两面煎熟后起锅。
4/4. 切片，开吃。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、大便秘结、治便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与羊排、肥牛、韭菜搭配；与味精、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼丨五分钟快手早餐热量863 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克