| 红薯芝麻条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 425克 | 红薯芝麻条热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于抽烟1265分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯芝麻条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（150克）、低粉（150克）、猪油(家里没黄油可以等量黄油)（75克）、芝麻（一把）、蛋黄+清水（1个+1汤勺）、砂糖（50克）
1/9. 红薯压成泥，然后所有材料放入打蛋盆里
2/9. 揉成光滑面团
3/9. 盖上保鲜膜静止30分钟
4/9. 面团压扁擀开
5/9. 切成大小适中的条状
6/9. 刷上蛋液，撒上芝麻
7/9. 放烤盘上，并预热烤箱
8/9. 烤箱中层，170度预热后，烤18分钟左右
9/9. 好香哦
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、补肝肾、通便等功效；可与梨、核桃、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯芝麻条热量1265 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质30.48 克
- 碳水化合物227.17 克
- 钠84.3 毫克
- 钙811 毫克
- 铁24.08 毫克
- 钾570 毫克