手工包饺子的热量和减肥功效

1/15. 面粉，不断一点点一边搅拌一边加水。水一点点的加防止过量。

2/15. 搅拌后放入适量盐开始和面。实力派的活，挺累的。和好之后放半个小时。

3/15. 半个小时后可以搓成条状。

4/15. 抓一个一个剂子出来后，用擀面杖擀。擀成饺子皮形状。

5/15. 第一次擀，有点丑。

6/15. 在面放着醒的半小时里就能做馅啦。香菇剁馅。

7/15. 剁剁剁

8/15. 剁好装盘

9/15. 胡萝卜刨丝。

10/15. 葱花切碎

11/15. 肉手工剁馅

12/15. 莲藕剁馅

13/15. 把它们放一起。热好油，放入部分葱末，花椒，盐，香油，蚝油，味极鲜，爆香厚倒入这些放一起的馅。

14/15. 油凉一点就可以和馅啦。和好馅就可以包饺子咯。