| 水晶山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 902克 | 水晶山楂糕热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于越野摩托260分钟消耗的热量...240 | |||||
水晶山楂糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（400克）、冰糖（120克）、纯净水（适量）、糖桂花（适量）
1/5. 山楂洗好
2/5. 把核挖出来
3/5. 放入锅中加水煮
4/5. 煮软后捞出放在料理机中打碎
5/5. 有些酸，再加点糖，冷却后可以吃啦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、防衰老、抗癌等功效；可与白菜、猪肉、枸杞子搭配；与胡萝卜、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银耳、鸭梨、五味子搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶山楂糕热量1039 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物208.4 克
- 钠16.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克