| 虾仁白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 450克 | 虾仁白萝卜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于坐车80分钟消耗的热量...60 | |||||
虾仁白萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、虾仁（50克）、色拉油（30克）、盐（1小勺）、蚝油（少许）、白胡椒粉（少许）、葱节（少许）
1/2. 白萝卜去皮切丝备用。
2/2. 锅中油热后将虾仁爆香，倒入切好的萝卜丝，炒熟后加盐、蚝油和白胡椒粉调味，撒上葱节装盘。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；可与油豆腐、鹅肉、豆腐丝搭配；与银耳、桃子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、预防高血压、促消化等功效；可与娃娃菜、龙须菜、荷兰豆搭配；与芹菜、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁白萝卜热量80 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克