| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 170克 | 孜然羊肉热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于弹吉他334分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻羊肉片（200克）、孜然（适量）、洋葱（1/4个）、食用油（少许）、辣酱（3勺）
1/3. 羊肉片?洋葱?韩国辣酱?孜然 腌制6个小时
2/3. 用烤锅翻炒着烤熟即可！
3/3. 开吃，绝对下饭
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、理气开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、治疗高血压等功效；可与苹果、苦瓜、小米搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 孜然羊肉热量669 千卡
- 脂肪104 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物39.94 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克