清炖羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温补脾胃、益劳损、温中暖下等功效；可与白果、海参、辣椒搭配；与海螺、竹笋、百合相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鲢鱼、糙米、豆腐干搭配；与何首乌、胡萝卜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、补中益气、镇静镇痛等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；