| 最简单的烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 最简单的烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于拳击34分钟消耗的热量...360 | |||||
最简单的烤地瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）
1/4. 地瓜洗干净，把烤架上铺一层泊纸，把地瓜摆好。
上下管加热，220度，30分钟。
2/4. 30分钟后，地瓜的糖份都烤岀了，用筷子一插能插进表示熟了。
3/4. 撕开皮就能吃了哟……我的是实物图，没有美化没有调色，手机拍，讲究真实。
4/4. 美味就这么简单
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克