| 榨菜蒸猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 榨菜蒸猪肉热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于开车401分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜蒸猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、乌江榨菜（半包）、葱（适量）
1/5. 瘦肉买回来洗净剁碎
2/5. 榨菜切碎（也可以不切）
3/5. 放入葱花，油，耗油，糖，一点酱油，搅拌均匀
4/5. 装碟子蒸15分钟
5/5. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、补虚等功效；可与南瓜、魔芋、大白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、洋菇、猪血搭配；与豆腐干、卤豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜蒸猪肉热量802 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠70.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾302 毫克