| 宝宝辅食南瓜泥蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 351克 | 宝宝辅食南瓜泥蛋羹热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于打牌231分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食南瓜泥蛋羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一小块）、蛋黄（一个）、核桃油（1~2滴）
1/1. 蛋黄搅匀后加入两倍的凉开水继续搅匀，同南瓜一起上锅蒸十分钟左右晾温即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、保护胃粘膜等功效；可与糙米、牛肉、燕麦搭配；与鲤鱼、带鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与海虾、银鱼、韭菜搭配；与兔肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑、净化血液、抗癌等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食南瓜泥蛋羹热量346 千卡
- 脂肪126.64 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物8.89 克
- 钠132.3 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾299 毫克