| 烤鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 烤鸡翅中热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于蛙泳111分钟消耗的热量...600 | |||||
烤鸡翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、生抽（适量）、烧烤酱（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、蚝油（适量）、孜然胡椒（随意可不加）、盐（随意可加可不加）
1/4. 准备好所有食材。
2/4. 根据自己口味加入料酒，姜丝，蚝油，生抽，烧烤酱，盐，搅拌腌制十分钟。
3/4. 重点来了，放入烤箱烤十分钟，拿出来淋上一层腌制汤汁，再拿出来，再淋上一层汤汁，烤十分钟，反复三次，共30分钟。
4/4. 好了，骨质酥软，肉质鲜嫩，十里飘香，相当入味，用时共计40分钟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、解药毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅中热量1107 千卡
- 脂肪26.24 克
- 蛋白质35.53 克
- 碳水化合物86.73 克
- 钠11213.8 毫克
- 钙301 毫克
- 铁5.51 毫克
- 钾1030 毫克