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可可淡奶油曲奇

可可淡奶油曲奇的热量和减肥功效

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可可淡奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油437千卡873千卡0.70克97克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉97千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
总量263可可淡奶油曲奇热量/卡路里1487千卡
唱歌 热量1487千卡,相当于唱歌744分钟消耗的热量...120

可可淡奶油曲奇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、淡奶油(50克)、朗姆酒(适量)、糖粉(25克)、盐(1克)、可可粉(10克)、黄油(60克)
可可淡奶油曲奇的做法图解1

1/12. 准备好所需材料,黄油提前室温软化

可可淡奶油曲奇的做法图解2

2/12. 淡奶油小火煮至75度—80度左右,放一旁降温备用

可可淡奶油曲奇的做法图解3

3/12. 室温软化的黄油加盐,稍打发

可可淡奶油曲奇的做法图解4

4/12. 加入糖粉,先用电动打蛋器手动混合下(以免飞溅),继续用电动打蛋器打发至黄油颜色变浅,体积膨大

可可淡奶油曲奇的做法图解5

5/12. 分多次加入加热后降温的淡奶油,并且打发至水油融合,打发好的黄油成顺滑状

可可淡奶油曲奇的做法图解6

6/12. 加入朗姆酒,低速转两圈混合即可

可可淡奶油曲奇的做法图解7

7/12. 筛入已经混合过筛过的低筋面粉?可可粉,用刮刀以翻拌的手法混合成可可曲奇面糊

可可淡奶油曲奇的做法图解8

8/12. 取一个自己喜欢的花嘴型号(这里我用的是三能20齿裱花嘴)将裱花嘴套入屋诺一次性裱花袋中(我是偷懒不想洗裱花袋)

可可淡奶油曲奇的做法图解9

9/12. 将做好的可可淡奶油曲奇面糊装入裱花袋中,用刮板辅助将面糊刮入排除空气

可可淡奶油曲奇的做法图解10

10/12. 取一个屋诺UN10008浅烤盘,垂直挤入可可淡奶油面糊(每一个大小厚度要均匀)

可可淡奶油曲奇的做法图解11

11/12. 烤箱预热170度,上下火,中层20分钟(可可比较难观察上色情况,建议最后时间蹲点在烤箱边观察,我是后面开热风模式烤制)

可可淡奶油曲奇的做法图解12

12/12. 烤好的曲奇放晾网

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、保肝解毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促消化、调味等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可淡奶油曲奇热量1487 千卡
  • 脂肪206.68 克
  • 蛋白质34.82 克
  • 碳水化合物270.53 克
  • 10371.3 毫克
  • 191 毫克
  • 5.57 毫克
  • 708 毫克

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