| 西红柿牛腩土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 519克 | 西红柿牛腩土豆热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于练武术112分钟消耗的热量...790 | |||||
西红柿牛腩土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、西红柿1个（适量）、土豆两个（适量）、葱，姜，蒜，大料（适量）
1/5. 牛腩煮好，汤和肉分开备用。
2/5. 西红柿切块备用。
3/5. 土豆切小方块备用。
4/5. 锅里放油，葱、姜、蒜香炒出香味来，把肉土豆西红柿倒入锅里再炒炒，放点六月鲜酱油，然后在放入牛肉汤。
5/5. 出锅之前放点香菜和葱叶。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、安胎补神、止渴止涎等功效；可与南瓜、姜、芹菜搭配；与板栗、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛腩土豆热量1469 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克