| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 芝士焗大虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于汽车打蜡8分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士焗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
越南草虾（400克）、洋葱（适量）、奶酪碎（适量）
1/6. 虾子剪掉长须，开背去沙线，然后用盐，胡椒粉，料酒，柠檬汁和姜粉腌制20分钟以上。
2/6. 然后准备洋葱切碎。
3/6. 油锅烧热后翻炒至刚刚变软。我没有加盐，就放了点生抽拌均匀。
4/6. 然后在烤盘上铺好锡纸，将虾子铺好，将洋葱分别放在每个虾子上。
5/6. 放进预热好约200度左右的烤箱烤约2分钟左右后拿出来再铺上奶酪丝。放进烤箱继续烤，烤到表面的奶酪开始微微变成金黄色就可以了。
6/6. 然后装盘撒上点罗勒碎就可以开吃了。真的很好吃啊。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、降血脂等功效；可与鸡蛋、苦瓜、五花肉搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克