| 红糖核桃仁南瓜花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 红糖核桃仁南瓜花卷热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于哑铃407分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖核桃仁南瓜花卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（50克）、面粉（100克）、水（130克）、酵母（2克）、白糖（20）、红糖（80）
1/9. 面发好后，摊平待用
2/9. 红糖，核桃仁打碎
3/9. 摊平面饼，上面铺上红糖核桃仁
4/9. 卷成一条后切块
5/9. 切好，里面全是红糖核桃仁
6/9. 上笼蒸，热水蒸
7/9. 蒸好后成品
8/9. 成品
9/9. 今天的早餐，
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、美容、净化血液等功效；可与百合、猪腰、芹菜搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛排、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖核桃仁南瓜花卷热量1222 千卡
- 脂肪67.1 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物260 克
- 钠38.4 毫克
- 钙181 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾971 毫克