| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于冲浪697分钟消耗的热量...108 | |||||
排骨炖土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/9. 排骨，土豆各适量。
2/9. 排骨斩件，锅里放清水烧开，放进排骨过开水去浮末。
3/9. 捞出清洗，备八角，桂皮，姜。将排骨放进电压锅里加八角，桂皮，姜，清水。
4/9. 调至排骨档高压。
5/9. 炖好的排骨。
6/9. 土豆去皮切丁。
7/9. 倒进切好的土豆。加盐再炖10分锅。
8/9. 炖好的土豆和排骨。
9/9. 撒上葱末即可开吃。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与南瓜、冬瓜、茄子搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖土豆热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克