| 快手抹茶意式奶油布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 235克 | 快手抹茶意式奶油布丁热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于穿衣服930分钟消耗的热量...120 | |||||
快手抹茶意式奶油布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、抹茶（5克）、细砂糖（20克）、吉利丁片（2片）
1/9. 取两片吉利丁片泡在冰水里（可直接饮用的水，不可用自来水）
2/9. 准备一个干净的奶锅，在奶锅中倒入200克的淡奶油
3/9. 在奶锅中加入细砂糖20克，抹茶粉5克
4/9. 将抹茶、细砂糖、奶油搅拌均匀，并坐锅隔水加热至糖融化（边加热边搅拌）
5/9. 将锅取出，放入泡好的吉利丁片（挤干水份），放入奶油液中并搅拌至融化
6/9. 将奶油布丁液至少过滤一遍，为了保证布丁的顺滑
7/9. 放凉后，装入容器中
8/9. 倒好的布丁液
9/9. 盖上盖子，放入冰箱冷藏至少8个小时以上，食用时提前半小时取出回温即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、止咳、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手抹茶意式奶油布丁热量1861 千卡
- 脂肪97.1 克
- 蛋白质86.4 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠272.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾232 毫克