| 白菜炒蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 180克 | 白菜炒蟹味菇热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于裸潜8分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜炒蟹味菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（80克）、白菜（100克）、盐（3克）、干辣椒（适量）
1/9. 材料 都准备好
2/9. 锅里加入油加入白菜
3/9. 快速翻炒几分钟
4/9. 然后加入清洗过的菇
5/9. 大火炒一会
6/9. 在加入水
7/9. 加一个干辣椒炖
8/9. 加入盐
9/9. 炖五分钟装盘
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、延长寿命、抗衰老等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、解渴利尿等功效；可与山楂、鸭肉、排骨搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒蟹味菇热量55 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质5.31 克
- 碳水化合物12.68 克
- 钠262 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾293 毫克