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宫廷御宴酥

宫廷御宴酥的热量和减肥功效

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宫廷御宴酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生567千卡567千卡21.7克48克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
玉米油895千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量499宫廷御宴酥热量/卡路里2688千卡
思考 热量2688千卡,相当于思考2688分钟消耗的热量...60

宫廷御宴酥的做法共9个步骤

食材主料/辅料

花生(100克)、黄油(50克)、玉米油(100克)、低筋面粉(80克)、鸡蛋(1只)、细砂糖(100克)、黑芝麻少许(适量)
宫廷御宴酥的做法图解1

1/9. 这是烤好的成品

宫廷御宴酥的做法图解2

2/9. 花生烤熟后去皮

宫廷御宴酥的做法图解3

3/9. 把黄油融化

宫廷御宴酥的做法图解4

4/9. 依次放进去鸡蛋,白糖,花生碎搅拌均匀

宫廷御宴酥的做法图解5

5/9. 面粉过筛,和成面团

宫廷御宴酥的做法图解6

6/9. 和好的面团醒20分钟左右

宫廷御宴酥的做法图解7

7/9. 分成15克左右的小剂子

宫廷御宴酥的做法图解8

8/9. 按成小扁饼,撒上少许黑芝麻

宫廷御宴酥的做法图解9

9/9. 酥脆爽口,味道美美哒!

食材功效信息

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有抗老化、健脑益智、降血压等功效;可与猪蹄、鲫鱼、毛豆搭配;与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、健体等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效;可与香椿、苋菜、银鱼搭配;与桔子、柿子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宫廷御宴酥热量2688 千卡
  • 脂肪256.11 克
  • 蛋白质45.06 克
  • 碳水化合物204.92 克
  • 863.1 毫克
  • 166 毫克
  • 6.81 毫克
  • 837 毫克

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