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维也纳可可曲奇饼干

维也纳可可曲奇饼干的热量和减肥功效

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维也纳可可曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉920千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉105千卡349千卡20.9克8.4克
2千卡59千卡2克0克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量372维也纳可可曲奇饼干热量/卡路里1141千卡
乐队演奏 热量1141千卡,相当于乐队演奏285分钟消耗的热量...240

维也纳可可曲奇饼干的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(260克)、可可粉(30克)、常温黄油(250克)、糖分(100克)、蛋清(2个)、盐(3克)
维也纳可可曲奇饼干的做法图解1

1/14. 准备好需要的材料。
首先,过筛面粉和可可粉。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解2

2/14. 将室温软化的黄油,用打蛋器打成柔软的乳霜状。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解3

3/14. 然后在打好的黄油中筛入糖霜和盐,拌匀。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解4

4/14. 取新鲜鸡蛋清2个,挑出里面的脐带等异物。然后轻柔的搅打。把蛋清搅拌开即可,不要过度搅拌。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解5

5/14. 把鸡蛋清分多次,少量慢慢加入到3的黄油混合物中。每次搅拌都要使蛋清和黄油充分混合好后,在加入下一次。切不可一次多加,搅拌起来会很费力。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解6

6/14. 加入蛋清搅拌后的黄油,搅拌好的状态会变得像布丁一样嫩滑。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解7

7/14. 将6的混合物,分多次一点点掺入到过筛的面粉和可可粉的混合物中。轻柔的搅打至均匀,切勿过度搅拌!

维也纳可可曲奇饼干的做法图解8

8/14. 黄油搅拌开即可,不可过度搅拌。
烤箱预热至180℃。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解9

9/14. 将做好的面糊,装入到星形裱花嘴的裱花袋中。在不沾烤盘中挤出大约长5厘米,宽3厘米的形状,之间留出2.5厘米的间距。

*推荐试用阳晨的不沾烤盘,不沾效果很好,不需要垫油纸。如果使用烤箱烤盘,请垫油纸。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解10

10/14. 将烤盘放入烤箱中层烘烤时间10-12分钟。视个别烤箱情况而定,颜色不要上色太深,比较烤过时。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解11

11/14. 最后,烤好后从烤箱立即取出。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解12

12/14. 在晾网上晾凉。口感酥脆的曲奇就完成了。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解13

13/14. 有人吐槽形状吗?哇哈哈,W 形状,才是它的特点。

维也纳可可曲奇饼干的做法图解14

14/14. 成品图,纹路很清晰。口感很酥脆。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、烫伤、止血等功效;可与银鱼、羊排、荠菜搭配;与糖精、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、止血等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 维也纳可可曲奇饼干热量1141 千卡
  • 脂肪18.6 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物150 克
  • 10186.5 毫克
  • 189 毫克
  • 5.5 毫克
  • 524 毫克

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