| 韭菜油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 306克 | 韭菜油热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于刮掉油漆215分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜油的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生油（适量）、韭菜（半斤）
1/2. 韭菜洗净晾干
2/2. 锅里烧热放进花生油再放韭菜进去炸。闻到韭菜的香味就可以把油倒出来了
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、养血通乳、润肺等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、行气理血等功效；可与鸡蛋、绿豆芽、猪肉搭配；与牛奶、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜油热量645 千卡
- 脂肪100.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.65 克
- 钠327.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾492 毫克