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酥皮点心枣花酥

酥皮点心枣花酥的热量和减肥功效

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酥皮点心枣花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
低筋粉425千卡354千卡9.4克1.4克
枣泥963千卡344千卡3.2克0.5克
总量550酥皮点心枣花酥热量/卡路里1930千卡
体能训练 热量1930千卡,相当于体能训练386分钟消耗的热量...300

酥皮点心枣花酥的做法共33个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(150克)、低筋粉(120克)、白油(猪油)(85克)、枣泥(280克)、白糖(10克)、水(70毫升)、食用色素(适量)
酥皮点心枣花酥的做法图解1

1/33. 准备食材。中筋粉:150g,白糖:10g,水:70ml,低筋粉:120g,白油(猪油):85g,枣泥:280g,食用色素:适量。

酥皮点心枣花酥的做法图解2

2/33. 制作水油皮面:取中筋粉,糖,水和白油25g,和成面团。制作油酥面:取低筋粉,白油60g,和成面团。揉光后放在盆中,盖上保鲜膜醒制20分钟。

酥皮点心枣花酥的做法图解3

3/33. 制作枣泥馅芯。每个馅芯重量是35g,团成圆球待用。

酥皮点心枣花酥的做法图解4

4/33. 将醒制好的水油面分成30g/个的剂子。将油酥面分成20g/个的剂子。作好后要盖上保鲜膜,防止表皮变干。

酥皮点心枣花酥的做法图解5

5/33. 取一块水油面剂子,按成薄片,将油酥包在其中。

酥皮点心枣花酥的做法图解6

6/33. 包好后,收拢尾部,稍作整理。如此法包好全部剂子。

酥皮点心枣花酥的做法图解7

7/33. 取一个包好的剂子,擀成牛舌状的面片。

酥皮点心枣花酥的做法图解8

8/33. 将面片从上向下卷,卷得尽量紧实些。

酥皮点心枣花酥的做法图解9

9/33. 卷成小棒。

酥皮点心枣花酥的做法图解10

10/33. 如此法卷好全部小棒。作好后要盖上保鲜膜,松弛10分钟。

酥皮点心枣花酥的做法图解11

11/33. 取一个小棒,把有接口的一面向上,纵向放在面板上。

酥皮点心枣花酥的做法图解12

12/33. 继续擀成牛舌状面片,这次擀的要稍长一些。

酥皮点心枣花酥的做法图解13

13/33. 将面片从上向下卷,卷得尽量紧实些。

酥皮点心枣花酥的做法图解14

14/33. 卷成小棒。

酥皮点心枣花酥的做法图解15

15/33. 如此法卷好全部小棒。作好后要盖上保鲜膜,继续松弛10分钟。

酥皮点心枣花酥的做法图解16

16/33. 取一个小棒按扁,把有接口的一面向上,将两端向中间裹,裹成一个圆球剂子。

酥皮点心枣花酥的做法图解17

17/33. 按扁剂子,擀成周围稍薄中间稍厚的面片,把馅芯放在面皮中心。

酥皮点心枣花酥的做法图解18

18/33. 包好馅芯。

酥皮点心枣花酥的做法图解19

19/33. 包好后,收拢尾部,稍作整理。

酥皮点心枣花酥的做法图解20

20/33. 按此法包好所有点心坯子。

酥皮点心枣花酥的做法图解21

21/33. 包好的点心胚正面向上放在面板上,轻轻按一下,使其表面平坦。可按个人喜好切割成均匀的份数。我觉得分成12等份做出的枣花酥最漂亮,分成12等份的方法按图所示,先用刀在坯子上分割成四等份,再把每一份分割成三等份。

酥皮点心枣花酥的做法图解22

22/33. 按照这样的方法,将点心坯子等份成12份。中央的位置不要割断。

酥皮点心枣花酥的做法图解23

23/33. 按同一方向,将每片花瓣旋转一下,把馅料的部分露出来,一朵盛开的花朵就呈现在面前了。

酥皮点心枣花酥的做法图解24

24/33. 在表面按上沾有食用色素的印章。烤箱预热180度。

酥皮点心枣花酥的做法图解25

25/33. 上、下火180度25分钟,中层烤制。视情况在烤制后期,避免表面上色过重,可加盖锡纸。

酥皮点心枣花酥的做法图解26

26/33. 一个慵懒的下午,淡淡的风携着阳光款款而来,叫醒了叶的安眠。

酥皮点心枣花酥的做法图解27

27/33. 我坐下来,窗外是一抹深邃的幽蓝。

酥皮点心枣花酥的做法图解28

28/33. 温润的空气沁人心脾。

酥皮点心枣花酥的做法图解29

29/33. 一杯清茶,一盘亲手烤制的花样点心。

酥皮点心枣花酥的做法图解30

30/33. 再配上一本闲书,在别人的故事里感动着自己。

酥皮点心枣花酥的做法图解31

31/33. 或者,剪一段时光静美,挽一束阳光明媚,

酥皮点心枣花酥的做法图解32

32/33. 淡淡的香茗,甜甜的茶点,静静地与时光共享。

酥皮点心枣花酥的做法图解33

33/33. 看庭前花开花落,望天空云卷云舒。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

枣泥的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 酥皮点心枣花酥热量1930 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物230.28 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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