| 蒜蓉芝士烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 20克 | 蒜蓉芝士烤吐司热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于上网119分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉芝士烤吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
吐司片（2片）、黄油（20克）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/10. 吐司片切掉四边
2/10. 然后一切为四，分成4小块
3/10. 黄油隔热水融化
4/10. 加入蒜蓉跟葱花，拌匀
5/10. 将吐司面包片铺在烤盘上，铺上一层黄油蒜蓉酱
6/10. 再撒上适量的马苏里拉芝士碎
7/10. 送入预热好的烤箱中层，上下火180度，烤5分钟即可
8/10. 成品图
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蒜蓉芝士烤吐司热量178 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克
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