| 滋补枸杞炖公鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 滋补枸杞炖公鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于柔道1分钟消耗的热量...600 | |||||
滋补枸杞炖公鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
散养土鸡一只（适量）、枸杞适量（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、大料、花椒、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 土鸡很重要！
2/6. 把土鸡依据部位斩断，大小适量
3/6. 枸杞清洗干净姜切片葱切丝，香菜切丝备用
4/6. 把土鸡冷水抄一下去浮沫，加入料酒，姜片，大料花椒，小火煨制1小时，在加入枸杞、以口味调味，在小火煨半小时入味！
5/6. 出锅加葱丝、香菜丝，就可以喝汤吃肉！
6/6. 多余的鸡汤煮挂面，一点不浪费！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补枸杞炖公鸡热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克