| 好吃又好看的熊猫吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 129千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 52.5克 | 好吃又好看的熊猫吐司热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于爬楼梯31分钟消耗的热量...480 | |||||
好吃又好看的熊猫吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土司粉（300克）、砂糖（30克）、牛奶蛋液(一只鸡蛋液+牛奶）（210克）、盐（4.5克）、无盐黄油（18克）、酵母（4克）、抹茶（8(在10热水中溶解）克）、可可粉（8(在8热水中溶解）克）
1/10. 除黄油、抹茶粉和可可粉，其它原料混合之后放入面包机，和面半小时
2/10. 再加入黄油揉至完全阶段
3/10. 拉出薄膜即可
4/10. 将面团分成3部分: 1/6用作可可面团；1/3 留作原味面团；1/2面团用作抹茶面团
5/10. 将溶解的可可粉与1/6的原味面团混合，揉成可可面团。将溶解的抹茶粉与1/2的原味面团混合，揉成抹茶面团。三种面团盖上保鲜膜在温暖湿润处发酵半小时。排气后再次发酵半小时，再次排气揉圆
6/10. 将一半的原味面团及1/6每只的可可面团揉成圆柱形。将两条可可面团贴在原味面团上面分别做两只眼睛。取大约1/4的原味面团搓成长方体，填在两条可可面团之间
7/10. 将余下的原味面团擀成长方形面皮，盖在步骤7上
8/10. 余下的可可面团一分为二，分别搓成长条，贴在顶部（做熊猫的耳朵）。取1/4的抹茶面团搓成长方体填充在顶部的两条可可面团之间
9/10. 将余下的抹茶面团擀成长方形，像包寿司卷一样包在步骤10外面，封口藏在下面
10/10. 将最终的面团放在长方体吐司烤模正中，盖上保鲜膜和拧干的湿毛巾进行最后醒发，发酵至9分满。烤箱提前预热，200度烤25-30分钟。烤好后，立即取出脱模
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、杀菌等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃又好看的熊猫吐司热量248 千卡
- 脂肪81.11 克
- 蛋白质2.85 克
- 碳水化合物112.74 克
- 钠10044 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾36 毫克