| 金桔柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 988克 | 金桔柠檬红茶热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于迪斯科151分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔柠檬红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一包）、柠檬（两个）、金桔（两颗）、白开水（适量）、蜂蜜（一勺）
1/7. 准备好相关食材
2/7. 红茶包加入热水冲泡
3/7. 柠檬去皮去籽
4/7. 将柠檬，泡好的红茶和蜂蜜置入料理机中选择果蔬汁键运行至结束
5/7. 金桔对半切开
6/7. 倒入杯中，放入切好的金桔即可
7/7. 可以喝了哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、防感冒、美容护肤等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、胡萝卜搭配；与生菜、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬红茶热量680 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物154.7 克
- 钠18 毫克
- 钙539 毫克
- 铁30.9 毫克
- 钾2315 毫克