| 樱桃豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 樱桃 | 克 | 92千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 樱桃豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于哑铃85分钟消耗的热量...180 | |||||
樱桃豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（200克）、樱桃（200克）、白糖（适量）、淀粉（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 准备好所用食材。
2/9. 樱桃洗净去核，加入糖腌制20分钟。
3/9. 豆腐切成小丁。
4/9. 取一碗，加入 糖 醋 生抽 淀粉 盐和适量的清水搅拌均匀成料汁。
5/9. 锅中注入少量的油，加入豆腐丁，煎至金黄捞出。
6/9. 下入腌制好的樱桃和汤汁。
7/9. 再倒入料汁。
8/9. 倒入豆腐丁和一勺水，大火烧开。
9/9. 转小火，烧至汤汁粘稠。加入味精调味即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热润燥、生津止渴等功效；可与鸡蛋、荠菜、青萝卜搭配；与菠菜、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、美容、养颜等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与草莓、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃豆腐热量254 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克