| 忌廉蘑菇意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 忌廉蘑菇意粉热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于思考237分钟消耗的热量...60 | |||||
忌廉蘑菇意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（250克）、黄油（20克）、黑胡椒粉（少许）、综合香草（各少许（我用了迷迭香、欧芹碎，披萨草、罗勒碎））、盐（半小勺）
1/1. 薯仔要炸煮出來才香香的
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止恶性贫血、降血脂、化痰等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 忌廉蘑菇意粉热量237 千卡
- 脂肪98.34 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物15.96 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾49 毫克