| 蜜汁八宝粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 蜜汁八宝粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于打牌537分钟消耗的热量...90 | |||||
蜜汁八宝粽子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粽子（2只）、蜜豆（20克）、蜜枣（20克）、红豆（20克）、黑豆（20克）、黑花生（20克）、红饭豆（20克）、桂花蜜（适量）
1/8. 豆类提前泡好，按颜色不同分开煮至九分熟。
2/8. 沥干水分备用。
3/8. 蜜枣切成小块。
4/8. 粽子放冰箱冷却后改刀成块。
5/8. 热锅放黄油溶化。
6/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。
7/8. 将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。
8/8. 出锅装盘淋桂花蜜即可。
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；与小西瓜、西瓜脯、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁八宝粽子热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克