| 蒸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 496克 | 蒸菜热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于俯卧撑134分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、面（适量）
1/1. 芹菜裹上一层面，上锅蒸三十分钟，蘸上料汁。蒸这种方式，保留和激发了食材本身的味道，加工方式也简单健康。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、提神等功效；可与核桃、香芋、鸭肉搭配；与虾米、兔肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸菜热量1075 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质0.96 克
- 碳水化合物89.99 克
- 钠83.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾164 毫克