| 海米茄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 海米茄饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于吹长号209分钟消耗的热量...210 | |||||
海米茄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、青茄子（1根）、鸡蛋（2枚）、海米（1把）、植物油（适量）、盐（2小勺）
1/8. 茄子刨皮
2/8. 把茄子擦成丝，放些盐腌少许时间
3/8. 鸡蛋打散
4/8. 把鸡蛋、水、面粉混合，加入少许盐搅拌成糊状
5/8. 茄子丝捏掉水份
6/8. 把茄子丝和海米、小葱加入面糊中拌匀
7/8. 平底锅内加油，倒入面糊煎制
8/8. 一面煎好翻面煎至金黄色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米茄饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克