| 黛黛自制蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 442千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 402千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1039克 | 黛黛自制蔓越莓饼干热量/卡路里4933千卡 | |||
 热量4933千卡，相当于美容4933分钟消耗的热量...60 | |||||
黛黛自制蔓越莓饼干的做法共20个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（500克）、蔓越莓干（120克）、糖霜（100克）、黄油（250克）、鸡蛋（2个）
1/20. 准备好食材
2/20. 黄油烤箱软化
3/20. 鸡蛋打匀
4/20. 黄油鸡蛋一起打发
5/20. 再加入糖霜
6/20. 准备好蔓越莓干，非常健康的东东～
7/20. 切成小块
8/20. 把面粉和蔓越莓干一起搅拌
9/20. 活成面团
10/20. 做定型??我弄得长方形??借用了一个盒子??其实也可以手直接弄成长方形??借用保鲜膜包起来……
11/20. 放入冰箱或冰柜得冷冻厘米冻半小时??
12/20. 冰柜里屈出揭开保鲜膜开始切
13/20. 切成同等宽厚??但是我切的不是特别好
14/20. 非常漂亮
15/20. 摆盘注意留些空隙
16/20. 烤箱上下190度25分钟左右??根据自己家烤箱温度??不能离开一定看着以免烤糊??
17/20. 摆盘
18/20. 漂亮
19/20. 装入盒子寄给某人??不过爸妈和孩子都说很好吃??
20/20. 蔓越莓据说营养非常丰富还有药理作用呢??
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效；可与干辣椒、圆生菜、百合搭配；与兔肉、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黛黛自制蔓越莓饼干热量4933 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物266.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克