胡萝卜红烧肉的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、生津液等功效；可与海带、红薯、萝卜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、卷心菜、豆浆搭配；与山药、苹果、木瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、提神等功效；可与基围虾、香菇、菜花搭配；与文蛤、螃蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、养血护肤、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；