| 葱香腊肠鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香腊肠鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香腊肠鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、腊肠（半根）、面粉（两把）、葱花（适量）、盐（适量）
1/11. 材料：腊肠，鸡蛋，葱，面粉。
2/11. 将腊肠和葱分别切碎。
3/11. 在碗里磕入鸡蛋。
4/11. 将鸡蛋搅拌均匀。
5/11. 加入面粉葱花和适量盐。
6/11. 再加少量水，再次搅拌均匀。
7/11. 将腊肉先放入锅内略煎一下，锅中不用放油。
8/11. 待腊肉出油，将其倒入蛋糊中。
9/11. 锅内放一点油，将搅拌均匀的蛋糊倒入锅中。
10/11. 小火，分别将两面煎黄。
11/11. 出锅切块装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与洋葱、明虾、辣椒搭配；与菠萝、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香腊肠鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克