| 微波薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 440克 | 微波薯角热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于划艇392分钟消耗的热量...210 | |||||
微波薯角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（1小勺）、黄油（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 土豆1个、食用油1小勺、黄油适量、椒盐适量、黑胡椒适量
2/7. 土豆洗净切角状
3/7. 倒入食用油、椒盐、黑胡椒
4/7. 调味料与薯角拌匀
5/7. 将薯角摆入盘中，铺上适量黄油片
6/7. 放入方太微波炉，高火模式6分钟即可
7/7. 完成！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、高脂血症等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、帮助消化、祛腥等功效；
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营养信息
- 微波薯角热量1373 千卡
- 脂肪206.11 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物42.53 克
- 钠1198.12 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾519 毫克