| 火龙果芒果奥利奥盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 322千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 火龙果芒果奥利奥盒子热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于儿童足球57分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果芒果奥利奥盒子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（60克）、红心火龙果（适量）、泰国芒果（适量）、安佳奶油（400毫升）、糖粉（20克）
1/9. 准备好水果丁
2/9. 奶油加糖
3/9. 打发
4/9. 一层奥利奥碎 一层奶油 一层水果往上铺
5/9. 最后一层一定要是水果
6/9. 再来一盒
7/9. 做好啦 五角星是用煎蛋模具做的
8/9. 奥利奥碎味道也很美
9/9. 成品出来啦
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、滋阴等功效；
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营养信息
- 火龙果芒果奥利奥盒子热量400 千卡
- 脂肪29.5 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物161.47 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克