| 干菜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 梅干菜 | 克 | 28千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | 1克 | 0克 |
| 总量 | 597克 | 干菜馒头热量/卡路里2251千卡 | |||
 热量2251千卡，相当于上厕所2251分钟消耗的热量...60 | |||||
干菜馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（约200克）、梅干菜（20克）、生抽（0.5汤匙）、花雕酒（0.1汤匙）、白砂糖（0.1汤匙）
1/6. 和面
2/6. 干菜、肉
3/6. 包子成型。
4/6. 完美演绎。
5/6. 紫菜汤
6/6. 干菜馒头出锅，好吃
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、蘑菇、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
花雕酒的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 干菜馒头热量2251 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物153.9 克
- 钠3414.4 毫克
- 钙1584 毫克
- 铁40.37 毫克
- 钾1079 毫克