| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于柔道128分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（250克）、冰糖（50克）
1/6. 选择一个柚子，白心红心都可以，根据自己的喜好挑选
2/6. 把柚子剥好，柚子皮用盐吧洗干净切成颗粒状，准备好蜂蜜，以及冰糖
3/6. 锅里烧水，烧开后加入柚子皮和冰糖煮30分钟左右，再加入柚子肉，一起煮20分钟左右
4/6. 煮好后等它凉的温度在30度以下后，加入蜂蜜，千万不要太烫的时候加入蜂蜜，不然会破坏蜂蜜原有的效果
5/6. 加入蜂蜜后搅拌均匀至溶解后用玻璃罐子储存即可……
6/6. 这种就好了，吃的时候记得用温水冲泡，效果更佳
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防糖尿病、消炎、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪梨、鸭梨搭配；与白开水、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1278 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克