| 儿童水果拼盘-可爱的毛毛虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 266克 | 儿童水果拼盘-可爱的毛毛虫热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于走路13分钟消耗的热量...390 | |||||
儿童水果拼盘-可爱的毛毛虫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青金桔（3个）、橙（1个）、圣女果（1个）
1/4. 盐水洗干净
2/4. 盐搓橙子皮
3/4. 青金桔对半切
4/4. 小朋友自己做的
食材功效信息
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、清肠通便、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、护肤、防癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童水果拼盘-可爱的毛毛虫热量84 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾159 毫克