| 炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于喷射雪橇109分钟消耗的热量...420 | |||||
炒面筋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、胡萝卜（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、孜然（适量）
1/5. 食材如图，面筋撕条焯下水，胡萝卜、青红椒、姜、干辣椒均切丝
2/5. 锅内热油，放姜丝、干辣椒丝煸香
3/5. 放孜然粉煸一下
4/5. 放面筋和胡萝卜丝煸一会
5/5. 最后加青红椒丝断生，加盐，香油
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、和中、益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克