| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于写字970分钟消耗的热量...108 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干碎（200克）、淡奶油（200克）、炼奶（少许）
1/8. 准备材料
2/8. 把奥利奥饼干碎倒进料理机打成粉
3/8. 淡奶油打发至6-7成发时加少许炼乳
4/8. 打发至8-9成发纹路清晰就可以了
5/8. 杯底先倒入饼干粉，用勺子压平
6/8. 杯底先倒入饼干粉，用勺子压平
7/8. 挤入打发的淡奶油
8/8. 再倒进饼干粉压平，至填满，最后一层是饼干粉
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、大便秘结等功效；
