小烤箱烤番薯的热量和减肥功效

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小烤箱烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番薯	克	376千卡	101千卡	1.98克	0.2克
总量	372克	小烤箱烤番薯热量/卡路里376千卡
热量376千卡，相当于画画84分钟消耗的热量...270

小烤箱烤番薯的做法共1个步骤

食材主料/辅料

番薯（4个）

1/1. 材料：番薯四个，选大小适中均匀的
1.洗番薯，然后抹干水分
2.放在烤箱网格
3.烤箱温度220度，烤20分钟；打开烤箱翻转，再烤20分钟。（用夹子翻小心热）
4.取出，小心烫，热乎乎的烤番薯成功。

PS：
本人使用12L的小烤箱烤的。
另外，选择黄心番薯会比较甜，烤熟传出的香气很糯，而且我试着烤了好几次了，每次都成功。
而且这样烤的番薯撕掉番薯皮的时候很方便，不会黏糊糊扯不下。

附送其他吃番薯方式：
1.烤番薯做成泥，上面铺一层酸奶
2.烤番薯切半加芝士，再烤，变芝士焗番薯

酱啦。