| 大米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 大米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于写字363分钟消耗的热量...108 | |||||
大米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、清水（适量）
1/4. 将大米淘洗干净，添加适量水，放入美的电压力锅内胆中。大米和水的比例：三人米饭份量是水没过大米一指甲高度。
2/4. 将盛有生大米的内胆放入美的电压力锅。
3/4. 将旋钮调到“饭”中间刻度，接通电源。
4/4. 当电压力锅自动进入保温状态时，大米饭就做好了。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、益脾胃等功效；可与荷叶、黑米、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 大米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克