| 香甜爆米花-宝宝最爱的零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 118千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 140克 | 香甜爆米花-宝宝最爱的零食热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于爵士乐健身操84分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜爆米花-宝宝最爱的零食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（60克）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、水（20克）
1/8. 材料如图。
2/8. 黄油一半进锅里融化。
3/8. 放入玉米粒。翻炒，至有一颗爆开的时候，马上盖上盖子，锅离火远一点，晃动炒锅，至没有爆炸声为止，全程用小火。
4/8. 爆出一大锅。
5/8. 水加糖煮
6/8. 泡泡变得像图一样，加入剩下的黄油。融化后关火，加入爆好的爆米花，拌匀即可。我没有煮到焦糖色，是因为怕宝宝上火，喜欢焦糖的可以在煮多一点时间。
7/8. 棒棒哒
8/8. 凉了之后，很脆，很香，很甜，很……哈哈，你懂的，停不了口就是了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、降血压、防治肝病等功效；可与魔芋、酸奶、花菜搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜爆米花-宝宝最爱的零食热量504 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠41.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾282 毫克