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朗姆白松露

朗姆白松露的热量和减肥功效

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朗姆白松露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓粉44千卡440千卡2.4克1.7克
总量10朗姆白松露热量/卡路里44千卡
扭腰 热量44千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量...356

朗姆白松露的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛奶白巧克力(320克)、动物性淡奶油(160克)、草莓粉(10克)、黄油(5克)、水饴(15克)、朗姆酒(RUM)(30克)、椰丝(10克)、糖粉(10克)、抹茶粉(8克)、可可粉(8克)、朗姆酒浸葡萄干(60颗)
朗姆白松露的做法图解1

1/8. 准备材料。黄油5克室温软化。白巧克力320克切碎备用。隔夜用白朗姆酒浸泡葡萄干60颗。

2/8. 动物性淡奶油160克,水饴16克倒入奶锅,中小火加热煮沸后离火。

朗姆白松露的做法图解3

3/8. 热奶油离火加盖焖一分钟后,与白巧克力碎320克混合,用耐热刮刀轻拌后加盖或蒙保鲜膜3分钟,余温使巧克力融化。

朗姆白松露的做法图解4

4/8. 从正中心向外慢慢搅拌,加入室温软化的黄油5克。 用普通打蛋器混合,边搅拌边一点点加入朗姆酒30克。(图中为黑朗姆)

5/8. 用普通打蛋器搅拌均匀即为白巧克力甘纳许。冷却至室温后,加盖放入冰箱冷藏2小时以上至凝固。

朗姆白松露的做法图解6

6/8. 准备馅料:白朗姆酒浸葡萄干60颗。准备蘸料:椰丝10克,草莓粉10克,宇治抹茶粉8克,可可粉8克。(图中可可粉为法芙娜,无糖,较苦,适合烘焙用)

7/8. 舀一小勺凝固的甘纳许,用两只勺子或手搓成圆球,同时包裹入两颗酒浸葡萄干。滚上一层蘸粉定形,稍等片刻再裹一次。

朗姆白松露的做法图解8

8/8. 甘纳许球不要做太大,以免腻口。使用多色蘸粉时,需蘸完一种颜色后洗净手或叉子再做下一种颜色,以免混色。完成后放干净密封容器入冰箱冷藏保存。

食材功效信息

草莓粉的热量440千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 朗姆白松露热量44 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物95.8 克
  • 0 毫克
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