微波炉版酿苦瓜的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与芸豆、大蒜、芦笋搭配；与基围虾、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强免疫力、增强性功能等功效；可与豌豆、龙须菜、海马搭配；与番茄、水芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、排毒清肠、防癌症等功效；可与醋、生菜、玉米面搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；