| 咖啡挂霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 咖啡挂霜花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于羽毛球203分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡挂霜花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、咖啡（适量）、水（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/8. 选择花生，不要太大粒的。
2/8. 用炒锅小火炒熟花生。
3/8. 糖和水混和放入锅中小火熬，直到糖完全融化。
4/8. 加入咖啡粉！继续熬。
5/8. 熬到糖水可以拉出丝就可以下花生了。
6/8. 下入花生后要不停的搅拌，使糖全部裹住花生。
7/8. 生粉要在之前，用微波炉加热3分钟，以去生粉味！
8/8. 关火，继续搅拌，直到变脆。放凉更好吃。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与豆浆、粳米、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡挂霜花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克